Friskvård och hälsa för seniorer

Kursen är en investering i dig själv. Den vänder sig till dig som vill vara aktiv, träna och skapa förutsättningar för att må bra i livet.

Vad är det som händer i kroppen när vi blir äldre?

Under kursens gång kommer vi arbeta fysiskt med kroppen samt genom teori lära oss mer om vad vi ska prioritera när vi blir äldre och varför. Vi arbetar upp din styrka, kondition, balans och rörlighet genom gemensam träning och egna uppgifter.

Samtidigt går vi igenom hälsa, näringslära, fysiologi och anatomi i teorin för att du ska få mer kunskap och förståelse för de förändringar som sker i kroppen. Vi går igenom olika typer av kosthållning och väger för- och nackdelar med dessa, samt hittar sätt för dig att skapa en bra kosthållning.

Vi träffas en dag i veckan då vi varvar teoripass med vägledda träningspass och självständiga övningar. 

Efter avslutad kurs förväntas du ha fått grundläggande kunskap i hur du förbättrar din hälsa. 

Kostnad

Kursavgiften är 500 kr för en termin. 

Anmälan

Maila eller ring in din anmälan till Norrskenshälsan.
I din anmälan uppger du, namn, personnummer, bostadsadress,
mailadress och telefonnummer.

Telefon: 070 - 024 77 37  
Mail: info@norrskenshalsan.se

Vill du veta mer?

Har du frågor eller funderingar som rör kursen? Kontakta oss via mail info@norrskenshalsan.se eller på telefon 070-0247737