Några kvinnor göra yoga på en gräsmatta

Yoga

Välkommen till en vecka av yoga, energi och andetag. Rörelse, stillhet och ljuvlig natur.

Dynamisk och mer fysisk yoga blandas med yinyoga och olika former av reflektion och samtal. Veckan ger dig möjlighet att landa in och utforska dig själv med mer närvaro i, och kontakt mellan, kropp och själ.

Under denna femdagarskurs har varje dag ett speciellt tema som går som en röd tråd genom hela dagen. Vi utforskar yogans olika delar och du får utrymme att fördjupa din yoga både själsligt och fysiskt oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Kursen ger dig möjlighet att gå in och landa i dig själv med mer närvaro och kontakt mellan kropp och själ. Du får möjlighet att utforska och uppleva både yoga, rörelse och dig själv på nya sätt.

Kursens innehåll

  • Dynamiska yoga utefter Embodied flow
  • Yinyoga - lugn med fokus på fascia och meridianer
  • Yogafilosofi och historia
  • Meditation
  • Andningstekniker
  • Djupavslappning & yoga nidra
  • Olika former av skapande reflektion
  • Sharing och samtal
  • Naturen som yogasal
  • Närvaro och kontakt mellan kropp och själ

Materialkostnad: 500 kr
Kursledare: Caroline Fladvad (Dancing Yogini), Yoga- och danslärare
Kurstid: vecka 26, 28 juni - 2 juli
Max antal kursdeltagare: 15 st

Praktisk information kring sommarkurser