Några kvinnor göra yoga på en gräsmatta

Yoga

Välkommen till en vecka av yoga, energi och andetag. Rörelse, stillhet och ljuvlig natur.

Dynamisk och mer fysisk yoga blandas med yinyoga och olika former av reflektion och samtal. Veckan ger dig möjlighet att landa in och utforska dig själv med mer närvaro i, och kontakt mellan, kropp och själ.

Under denna femdagarskurs har varje dag ett speciellt tema som går som en röd tråd genom hela dagen. Vi utforskar yogans olika delar och du får utrymme att fördjupa din yoga både själsligt och fysiskt oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Kursen ger dig möjlighet att gå in och landa i dig själv med mer närvaro och kontakt mellan kropp och själ. Du får möjlighet att utforska och uppleva både yoga, rörelse och dig själv på nya sätt.

Kursens innehåll

  • Dynamiska yoga 
  • Yinyoga - stillsam yoga
  • Yogafilosofi och historia
  • Meditation
  • Andningstekniker
  • Djupavslappning & yoga nidra
  • Reflektion och samtal
  • Närvaro och kontakt mellan kropp och själ


Kurstid: vecka 32, 09 augusti - 13 augusti
Max antal kursdeltagare: 15 st
Kursledare: Ida Åkerlind

Praktisk information kring sommarkurser

Våra rutiner i och med Covid-19

Vi fortsätter att följa och respektera restriktionerna som finns för att minska smittspridningen av Covid-19. Vi har rutiner för hur vi på Hola folkhögskola förhåller oss till Covid-19 och det är viktigt att du som deltagare läser och följer dessa.

På vår hemsida kan du läsa om dessa rutiner. Det innebär bland annat att hålla god handhygien, hålla avstånd och ha flexibilitet kring lunchtider.

Om läget angående pandemin förändras och risken för Covid-19 ökar förbehåller vi oss rätten att ställa in kursen. Naturligtvis räknar vi med att du som kommer till oss är frisk och symptomfri.