Allmän kurs med inriktning träning och friluftsliv

En utbildning för dig som:

• gillar att träna
• vill fortsätta utveckla din egen träning
• vill fördjupa dina kunskaper inom träning, kost och hälsa
• vill kombinera detta med äventyr
• och samtidigt läsa in de kärnämnen som du saknar från grund- eller gymnasieutbildning.

Kursen vänder sig till dig som vill studera klart ämnen på grundskole- eller gymnasienivå, samtidigt som du fortsätter utveckla din träning, får mer kunskaper om träningslära, näringslära, rörlighet med mera. Du får också naturupplevelser och äventyr i en fantastisk miljö i Höga Kusten.

Efter avslutad utbildning, som tar 1-3 år beroende på vilka ämnen du är klar med sedan tidigare, kan du:

• Söka till andra utbildningar, där fokus läggs på kondition och träning. Tänkbara mål kan vara utbildning inom Försvaret, polisväsendet, fysioterapeut, räddningstjänsten eller kanske till personlig tränare eller idrottslärare.
• Lägga upp din egen fortsatta träning med tävlingsinriktning.
• Inspirera andra till träning och friluftsliv genom engagemang i klubbar och föreningar vid sidan av arbete.

Kursinnehåll Träning

2 dagar i veckan studerar du hållbar träning; med fokus på kondition och äventyr. Under träningsdagarna varieras teori och praktik. Ibland erbjuds intensiva dagsutflykter med träningsfokus och ibland lyssnar vi på föreläsningar i olika ämnen.

Kursen erbjuder följande ämnen:

• Personligt träningsprogram
• Träningslära
• Näringslära
• Konditionsträning med eget uthållighetsprojekt
• Styrketräning
• Rörlighetsträning
• Löpteknik
• Anatomi
• Ledarskap
• Beteendevetenskap
• Entreprenörskap

Friluftsliv med upplevelseinriktad träning, som kan vara bland annat paddling, klättring, downhill mountainbike, fjällvandring, vintertältning, snöskovandring, fjällöpning eller myrfotboll.

Du erbjuds också möjlighet att delta i idrottstävlingar i närområdet, men du betalar tävlingsavgiften.

Kursinnehåll Kärnämnen

På gymnasienivå kan du läsa svenska 1,2,3, engelska 5,6, matematik 1, 2,3,4, samhällskunskap 1, 2, historia 1, religion 1 och naturkunskap 1. I några av dessa kurser kan du även läsa fortsättningskurser, beroende på intresse och utrymme i din studieplan. När du uppnått lägst godkänd nivå i ett ämne eller en kurs erhåller du ämnesbehörighet. Under läsåret har vi även ämnesövergripande teman som du behöver delta i för att uppnå behörighet i de enskilda kurserna.

Antagningskrav

Du som söker måste vara minst 18 år och vara intresserad av fysisk träning. Du bör också vara öppen för att prova olika träningsformer, även med Höga Kustens vackra natur som träningsarena.

Aktiviteter

På Hola lägger vi också stor vikt vid aktiviteter som ligger vid sidan om skolämnena. Det kan handla om gemensamma temadagar, föreläsningar och andra schemabrytande aktiviteter som du som deltagare förväntas medverka på. Detta deltagande räknas in i det studieomdöme du kan erhålla av oss efter avslutad skolgång och som tillsammans med dina behörigheter ger dig möjlighet att söka till universitet och högskola.

Kontaktuppgifter till kursansvarig