En person håller ett värmeljus i händerna

Yogahelg vid vackra Ångermanälven

När löven färgas i höstens alla färger och luften är krispigt klar möts vi för en helg helt tillägnad dig.

En helg för återhämtning - en helg att hämta tillbaka. Att koppla av, men framförallt att koppla in.

Välkommen till en helg av yoga, energi och djupa andetag. Rörelse, stillhet och ljuvlig natur. Dynamisk och mer fysisk yoga blandas med yinyoga och olika former av reflektion och samtal. Helgen ger dig möjlighet att landa in och utforska dig själv med mer närvaro i, och kontakt mellan, kropp och själ.


Helgens innehåll

  • Dynamisk yoga enligt Embodied flow 
  • Yinyoga - lugn yoga med fokus på fascia och meridianer
  • Meditation, andningstekniker och djupavslappning
  • Reflektion, sharing, journaling, samtal 
  • Närvaro och kontakt mellan kropp och själ
  • Kallbad & bastu
  • Gemenskap 

Kursledare: Caroline Fladvad (Dancing Yogini), Yoga- och danslärare

Ansökan

Ansök via denna länk

Du söker till skolan genom att fylla i "Ansökan” via Schoolsoft som finns kopplad till helgen och fyller i alla fälten.

Söktrycket på yogahelgen brukar vara högt, så ansök gärna om en plats redan idag, dock senast 23 oktober. Vi kommer att ta in max 20 personer.

Tider

  • Fredag 6/11 kl. 14.00 -  21.00
  • Lördag 7/11 kl. 09.00 – 21.00
  • Söndag 8/11 kl. 09.00 – 16.00

Tiderna följer gruppens rytm så att det kan ändras (dock inte start-och sluttider).

Kostnad

  • Pris 1 500 kr för helgen (inkl. boende, frukost, lunch, middag)
  • Pris 950 kr för helgen utan boende (inkl. frukost, lunch, middag)

Ni betalar på plats med kort. Priserna är exkl. moms

Våra rutiner i och med Covid-19

Vi fortsätter att följa och respektera restriktionerna som finns för att minska smittspridningen av Covid-19. Vi har rutiner för hur vi på Hola folkhögskola förhåller oss till Covid-19 och det är viktigt att du som deltagare läser och följer dessa.

På vår hemsida kan du läsa om dessa rutiner. Det innebär bland annat att hålla god handhygien, hålla avstånd och ha flexibilitet kring lunchtider.

Om läget angående pandemin förändras och risken för Covid-19 ökar förbehåller vi oss rätten att ställa in yogahelgen. Naturligtvis räknar vi med att du som kommer till oss är frisk och symptomfri.

Läs om våra rutiner kring Covid-19