En träddunge på en ö mitt på en spegelblank sjö med dimma runtomkring.

Yoga och själsutforskning - vecka 32

Resan genom dina chakran! Kursen är för dig som längtar. Efter utrymme, rörelse och djupa andetag. Närvaro med dig själv. Att landa ner, lyssna in och återhämta dig själv - till dig själv.

Under denna femdagarskurs bjuds du in på en resa genom chakrasystemet. Chakra betyder hjul på sanskrit och beskriver de energicenter i kroppen som enligt yogisk filosofi är placerade längs en lodrätt linje genom kroppen — från basen av ryggraden till toppen av hjässan. Varje chakra kan kopplas ihop med olika fysiska, mentala, emotionella och själsliga aspekter som vi dyker in i som tema under våra dagar.

Genom dynamisk och mer fysisk yoga, lugn yinyoga, andning, rörelse, djupavslappning i yoga nidra och olika former av självreflektion & själsutforskning får du möjlighet att landa ner, lyssna in och fördjupa kontakten med dig själv! 

Kursen passar oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren.

Kursens innehåll 

  • Embodied vinyasa - dynamisk, flödande yoga
  • Yinyoga - lugn yoga med fokus på fascia och meridianer
  • Yoga nidra - meditativ djupavslappning
  • Morgonsadhana med meditation, andningsövningar & journaling
  • Olika former av självreflektion, själsutforskning & sharing
  • Närvaro och kontakt mellan kropp och själ
  • Ljuvlig mat och gemenskap 

Kontaktuppgifter till kursansvarig

Caroline Fladvad

E-postadress: caroline@dancingyogini.se


Tillbaka till toppen