Gå direkt till textinnehållet Startsida Nyheter Webbkarta Kontakta oss Tillgänglighetsinformation
 

Sömn utan piller

Region Västernorrland arbetar för att öka medvetenheten om sömnens betydelse och minska förskrivning och användningen av sömnläkemedel.

För dig som möter patienter med insomni

Att minska sömnmedelsförskrivningen så att sömnmedel endast förskrivs för kortvarigt bruk är en angelägen uppgift som kräver att sjukvården använder metoder för livsstilsförändringar som inte innefattar medikamenter.

Region Västernorrland har tagit fram ett material med tema sömn.

  • 'Sov gott, en liten bok för sömnlösa och andra som vill sova bättre' är ett 40-sidigt häfte som kan vara ett alternativ eller komplement till läkemedelsbehandling. Häftet innehåller en sömnskola som hämtar inspiration från kognitiv beteendeterapi.
  • Litet kort med 'Praktiska tips'  för sömnlösa och andra som vill sova bättre.

Boken Sov gott kan beställas av Lena Wiberg, se kontaktinformation och formulär i högerkant.

Vill du veta mer om landstingets arbete med sömn?

kontakta Johannes Dock, folkhälsoplanerare. Se kontaktinformation och formulär i högerkant.