Hjärnhälsa samlade länet

15 oktober samlades omkring 180 personer från kommuner, Region Västernorrland och civilsamhället för att lära mer om hur vi kan förebygga ohälsa och främja ett hälsosamt åldrande. Kort summerat kan man säga att: ”det som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan”.

Intresset för inspirationsdagen Hjärnstyrka i hela länet var stort. Politiker, chefer och olika yrkesgrupper möttes i Härnösand för att se vad vi kan göra redan i dag för att fler ska få behålla en god hjärnhälsa längre upp i åren.

I centrum för dagen stod FINGER-modellen och dess fem ”fingrar”:

• hälsosam kost
• fysisk aktivitet
• kognitiv träning
• sociala aktiviteter 
• kontroll av hjärt- och kärlrelaterade riskfaktorer

Från forskning till vardag

Programmet tog deltagarna från forskning till praktiskt arbete. Elin Larsson från Finger Health Institute berättade om FINGER-modellen i praktiken och vad forskningen visar, medan Krister Håkansson från Äldrecentrum tog sig an en annan central fråga: konsten att faktiskt förändra sin livsstil.

Deltagarna fick också ta del av goda exempel från länet och under eftermiddagen arbeta vidare med fokus på både varför och hur.

För områdesdirektör Agneta Nordlander, Region Västernorrland blev dagen ett viktigt steg framåt.

- Nu har vi fått igång det förebyggande och främjande arbetet kring hjärnhälsa. Det är otroligt roligt att vi fick medel från Socialstyrelsen i juni för att arbeta med detta och att vi, med ganska kort varsel, lyckades få till en så bra konferensdag med ett otroligt engagemang. Nu hoppas jag att vi är redo att ta ytterligare steg, säger Agneta Nordlander.

Även länssamordnare Ann-Marie Westerlund, som initierat dagen är nöjd med uppslutningen:

- Dagen blev lyckad med många fina diskussioner - det märktes inte minst i workshopen där sorlet aldrig lade sig trots att det också ingick en paus, säger Ann-Marie Westerlund.

När hjärnhälsa och diabetes möts

Hjärnhälsa är inte en isolerad fråga. Det blev tydligt också genom den utställning som var en del av dagen.

En av utställarna var Marie Lövnord, diabetessjuksköterska vid Hälsocentralen Domsjö och diabetessamordnare för vårdval i Region Västernorrland. Kopplingen mellan diabetes och hjärnhälsa kan först verka oväntad. Men tittar man på FINGER-modellens fem delar blir sambandet tydligare. Mycket av det som är bra för hjärnan är också bra för blodsockret.

- Tidig upptäckt, stöd till hälsosamma levnadsvanor och en bra primärvård kan bidra till bättre livskvalitet för personer som lever med diabetes. Insatser för bättre levnadsvanor kan göra gott på flera sätt, säger Marie Lövnord.

Fem fingrar

En promenad. Näringsrik och balanserad kost. Att träffa andra. Att utmana hjärnan. Att hålla koll på riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom. Var för sig kan insatserna verka ganska enkla. FINGER-modellen samlar dem i ett större sammanhang och sätter fokus på hur olika delar tillsammans kan bidra till en bättre hjärnhälsa.

Inspirationsdagen blev ett tillfälle att fylla på med kunskap, utbyta erfarenheter och börja resonera om hur det förebyggande och hälsofrämjande arbetet kan tas vidare i Västernorrland.

Som Agneta Nordlander uttrycker det: det förebyggande och främjande arbetet är igång. Nu handlar det om nästa steg.

Kramfors kommun gav exempel.

På eftermiddagens hölls workshop om fortsatt arbete.

Andra medverkande i utställningen var bland andra Studieförbundet Vuxenskolan och SPF seniorerna.