Matvanor Förebyggande kostsamtal Ät mer av Byt till Ät mindre av Grönsaker, frukt och bär Fullkorn Rött kött och chark Fisk och skaldjur Nyttiga matfetter Salt Nötter och frön Magra mejeriprodukter Socker Att prata om personens matvanor och ge enkla råd kan förebygga sjukdom och eventuellt ersätta eller komplettera läkemedelsbehandling. Om patienten behöver kostbehandling relaterat till sjukdom eller vill ha fördjupad rådgivning hänvisa till dietist. Läs mer www.1177.se Livsmedelsverket Behandlingslinje, Övervikt och fetma hos barn och ungdomar Socialstyrelsen, Nationella Riktlinjer för prevention och behandling vid ohälsosamma levnadsvanor Vetenskapligt grundade livsstilsråd
