Ät regelbundet - bli pigg

Barn och unga kan behöva hjälp att få till regelbundna måltidsvanor. Bra ordning på måltiderna ger jämnare blodsockernivå, bättre skolresultat och minskar risken för hål i tänderna.

Målet är att uppmärksamma vilken stor betydelse som måltidsordningen har för vår hälsa. 

– Ett ständigt småätande gör att vi gärna hoppar över huvudmåltiderna eftersom vi inte är så hungriga. Den överhoppade måltiden leder ofta till mer småätande av onyttiga produkter senare. Frukost lunch och middag och 2-3 mellanmål gör att du både orkar och mår bättre, säger Johannes Dock, folkhälsoplanerare.

Personalen på folktandvårdskliniker i länet kommer att prata med alla barn och ungdomar som kommer till dem om vikten av en bra måltidsordning.