Tips från sjukvårdsrådgivningen inför sommaren

Kerstin Stark Westberg har arbetat som sjuksköterska i 38 år. I snart 2,5 år har hon suttit och svarat på dina frågor som telefonsjuksköterska på vår sjukvårdsrådgivning, 1177 Vårdguiden. Här är hennes tips till dig inför sommaren.

Sommarapotek

I ett sommarapotek ska du ha det nödvändigaste så du är förberedd när olyckan är framme eller insekterna dyker upp.Det är bra att ha oavsett om du semestrar hemma eller om du reser bort.

Bra att ha i ditt sommarapotek:

• Plåster, sårtejp, skavsårsplåster och kompresser för olika sår och skador
• Alsolsprit för att stilla klåda vid t.ex. insektsbett eller för att torka ut vätskande sår
• Bedövande hudsalva, Xylocain, för att minska smärtan vid skrubbsår
• Vätskeersättning, för att förhindra uttorkning vid kräkningar och diarréer
• Hydrokortisonsalva för att lindra klåda vid insektsbett
• Antihistamintabletter att ta vid allergi
• Immodium att använda tillfälligt vid akut diarré
• Alcogel för desinficering av t.ex. händerna
• Näsdroppar
• Myggmedel
• Solskyddsmedel
• Stödstrumpor vid längre flygresa
• Sax, pincett, fästingplockare
  
  

Förnya recept

– Planering är A och O. Många glömmer att förnya sina recept när de ska resa bort. Det är viktigt att du är ute i god tid om du ska få dina läkemedel innan sommarsemestern av ditt apotek. Är läkemedlet ovanligt får man räkna med några dagar extra, säger Kerstin Stark Westberg.

– Om du loggar in i Mina vårdkontakter kan du förnya dina recept via webben enkelt, precis när det passar dig, tipsar hon.

Mina vårdkontakter  

Intyg på dina recept vid flygresa

Om du ska flyga med läkemedel i bagaget behövs intyg från din läkare för de läkemedel du har med dig. Inom Schengen-området så kan ditt apotek också hjälpa till med den detaljen.

– Glöm inte heller att på att packa saxar, pincetter och andra vassa föremål i det bagage som ska checkas in och inte i handbagaget, säger Kerstin.

Värmebölja och solsveda

Ibland blir det varmare än vanligt även här i vårt län och då är det bra att vidta åtgärder. – Små barn behöver skyddas med svala ljusa kläder så att de inte bränner sig i solen. Solhatt och skugga är också viktigt mitt på dagen då solen står högt.  Smörj in dig med solskydd en stund innan du eller ditt barn går ut i solen, tipsar Kerstin.

– Tänk på att dricka mycket eftersom det är lättare att få vätskebrist.

Vaccinationer

Var ute i god tid när du ska vaccinera dig inför din utlandsresa. Det är extra viktigt när det gäller Hepatit A och Hepatit B.

– Det finns en hel del råd samlade kring vilka vaccinationer du behöver ta beroende på vart i världen du reser på 1177.se. Vill man inte ringa oss kan man läsa mer där, avslutar Kerstin Stark Westerberg.

Läs mer om vaccinationer på 1177.se