Hälsosam livsstil - inspirationsutbildning inom stöd- och omsorg

Så här säger en kvinna som deltar på dagens träningspass i en stor träningslokal i Sundsvall:

-Jag har pushat för att man ska köpa hem nyttigare livsmedel som till exempel råris till mitt boende i stället för vanligt vitt ris.

Amit Selberg som är en av eldsjälarna i projektet berättar entusiastiskt att utbildningens syfte är att utbilda handledare och personer inom stöd- och omsorg i betydelsen av en hälsosam livsstil och att ge praktiska kunskaper i traditionell styrketräning. Träningen praktiseras på två gym och utbildningsperioden är cirka 10 veckor, 2 dagar i veckan.

Tre deltagare provtävlar

Just nu är teknikträning i styrkelyft ett viktigt inslag eftersom tre av deltagarna kommer att vara med och provtävla i styrkelyft vecka 51.

-Jag har inte tränat tidigare. Nu vågar jag gå till gymmet och har lärt mig träningsteknik, vilket har gett mig mycket bättre självförtroende, berättar en manlig deltagare med ett leende.

Amit och Anett som är handledare den här dagen hoppas på en fortsättning i arbetet med en "Hälsosam livsstil" både genom utbildade handledare och mer utbildning och fler träningstillfällen.

För att kunna genomföra utbildningsinsatsen har kommunen samarbetat med Sundsvalls atletklubb, Svenska styrkelyftförbundet samt Friskis och svettis.