Vid plötsligt dödsfall
Ibland kommer döden helt oväntat. Det kan exempelvis vara en olycka, självmord, mord, dödsfall efter överdos, eller någon annan plötslig händelse. Då du är med om att din förälder plötsligt dör är chock, kris och förvirring extra vanligt.
”Vad hände egentligen och varför?”
Det är viktigt att du får ställa alla dina frågor, ofta flera gånger. Ibland dröjer svaren på vad som hände, då behöver du få prata om det. Här är det vanligt med tankar på om något hade kunnat göras annorlunda eller förhindra det som hände. Du behöver få prata om dessa tankar tillsammans med andra. Håller du det för dig själv kan det bli väldigt tungt att grubbla på och risken är att du lägger skulden på dig själv. Det är också bra att få hjälp att hantera eventuell ilska.
Det kan också göra ont om du inte hade en så bra relation. Då kan det bli dubbel sorg, både att du aldrig fick den relation och kontakt du ville och behövde och också att personen är död.
Råd till efterlevande
Det är svårt hur man ska förhålla sig och hur man ska göra när det händer. Som vuxen kanske vi har varit med om död och dödsfall tidigare men det betyder inte att man vet vad man ska göra vid plötsliga dödsfall eller dödsfall till följd av självmord, mord eller överdos.
Ta hjälp och råd för att du ska kunna hantera dina reaktioner och hjälpa barnen att förstå vad som har hänt, hur vuxna reagerar och hur man ska få livet att funka i kris.
Om barnet inte får veta eller får en version som inte stämmer så märker eller känner de ofta på sig att det är något som är fel. Om det senare får veta sanningen kan de bli arga, besvikna och ledsna på dem som inte sa som det var. Det påverkar barnets tillit och relation.
Om familjen väljer att inte säga något utanför familjen, är risken att barn och unga uppfattar det som hänt som en hemlighet man inte får prata om. Det minskar chansen till att få bearbeta sorgen, både inom familj men också med någon viktig stödperson utanför familjen. Det kan också leda till ökad isolering och att barnet drar sig undan.