Stationsträning utomhus

Vi värmer upp gående med olika stopp för övningar. Passet på stationerna sker i intervaller om 40 sekunder arbete och 20 sekunders förflyttning till nästa station.

Övningarna går att anpassa efter individen och kommer ge utmaningar till hela din kropp. Fokus på passet är styrka, glädje och frisk luft.