Evidensbaserad medicin

Forskning visar tydligt att hälsosamma levnadsvanor minskar risken för en lång rad sjukdomar, som till exempel typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och stressrelaterad ohälsa. Till skillnad från läkemedel eller kirurgi är risken för biverkningar vid livsstilsförändringar mycket låg – ofta förbättras flera olika hälsotillstånd samtidigt.

Samtidigt kräver en förändring av livsstilen ett större eget engagemang från patienten. Därför är det avgörande att behandlingen utformas så att den verkligen främjar långsiktiga beteendeförändringar.

Stöd i forskningen

Kombinerade livsstilsbehandlingar – där kost, motion, återhämtning och reflektion ingår – har visat mycket goda resultat:

• De kan minska risken att insjukna i typ 2-diabetes och förbättra hälsan hos personer som redan är sjuka.
• Vid hjärt-kärlsjukdom kan livsstilsförändringar förbättra funktionsförmågan.
• För personer med stressproblematik eller långvarig smärta är behandling i team med olika yrkeskompetenser en beprövad modell.
• Gruppbehandlingar har visat bättre resultat än enskilda möten vid vissa tillstånd, exempelvis vid diabetes.
• Ett coachande förhållningssätt – där patienten får stöd i att hitta sina egna lösningar – ger bättre effekt än traditionella råd och rekommendationer.

Internatbehandling ger bättre förutsättningar

Behandling i internatform, som vi erbjuder på Livsstilsmedicin Österåsen, ger flera fördelar:

• Färre avhopp från behandlingen, särskilt bland kvinnor.
• Bättre möjligheter till fokus, gemenskap och återhämtning.
• Långsiktiga resultat – tidigare uppföljningar visar bestående förbättringar även efter två år.

Extern expertis har bedömt att modellen håller hög medicinsk kvalitet och är kostnadseffektiv. Det finns i nuläget inga belägg för att ett mer utspritt arbetssätt, där behandlingen sker på olika mottagningar, skulle ge bättre resultat.

Utveckling och uppföljning

På Livsstilsmedicin Österåsen, följer vi en behandlingsmodell som i svensk forskning visat sig öka patientens möjlighet att ta ansvar för sin hälsa.

Forskning från 2024 visar att behandlingen omfattar ett stort antal beprövade tekniker för beteendeförändring – varav de flesta är erkända som särskilt effektiva. Vi arbetar ständigt med att vidareutveckla behandlingen för att den ska bli ännu mer individanpassad.

Mindfulness är en central del av vårt program, och har vetenskapligt stöd vid bland annat stress, långvarig smärta och emotionellt ätande.

Vi erbjuder även metoden ASSIP (Attempted Suicide Short Intervention Program), som minskar risken för återkommande suicidförsök. 

Evidens för behandlingarna på Livsstilsmedicin Österåsen.pdf