Barn och sömn

​Sömnstörningar hos barn

Icke farmakologisk behandling är viktigast när det gäller sömnproblem hos barn, se

Icke farmakologisk behandling - Barns sömn i olika åldrar (1177.se)

Kunskapsdokument läkemedelsverket, sömnstörningar hos barn

UMO om sömn och trötthet, ungdomsmottagning på nätet (umo.se)

Generella rekommendationer om sömnen för barn och vuxna, Folkhälsomyndigheten

För barn är det extra viktigt med rådgivning kring sömnhygien. Undvik skärmaktivitet innan sänggående. Använd inte skärmar innan läggdags. En bra riktlinje är 30–60 minuter innan man ska sova. Lämna mobil, och andra bärbara digitala enheter utanför sovrummet under natten.

Läkemedelsbehandling bör undvikas. Konsultera specialist (barnkliniken/BUP) vid behov. 

Behandling med melatonin till barn och ungdomar ska sättas in och följas upp av BUP, barn- och ungdomskliniken, barnhabiliteringen.